Итак, на 25-м км я понял, что могу побить личный рекорд.
⠀
Сразу как только эта мысль пришла в голову случился пункт питания (они были на каждом 3 км дистанции).
Я бежал 6-м в группе из 6 человек. Волонтеры сработали как-то неслаженно, в итоге вода не досталась мне. Жаль 😩
⠀
И тут что-то пошло не так. Я начал отставать. Темп упал до 4:05 мин/км. Вместе со мной отвалилось 3 человека, наша группа из 6 разделилась на две по 3 человека. И это такое странное ощущение, когда видишь, что люди бегут в 5 метрах от тебя, но чтобы их догнать, нужно приложить колоссальные усилия.
⠀
Я перестраховался (установка тренера была бежать на 85% усилий из 100) и решил отстать.
На следующем пункте съев гель с 75 мг кофеина, я почувствовал не очень приятную боль в левом подреберье.
Еще немного отстал от нашей тройки.
⠀
И все. Здесь моя борьба за личник завершилась. Темп стал падать до 4:20. Пульс снизился меньше 150 уд/мин.
Не хватило бегового объема при подготовке.
⠀
До финиша 15 км. Держу в голове главную цель - выбежать из 3 часов.
Тут еще травмированная ранее мышца начинает поднывать…
⠀
Одному бежать намного печальнее, конечно.
Здесь стартанули на 10 и 21 км ребята. Пачками обгоняют меня. И как будто забирают мои силы.
⠀
Грусть и печаль 😢
⠀
Тут меня обгоняет стройная девушка в красивых розовых Nike Vaporfly. Цепляюсь за ней. Нашел «свои ноги» 😀
Появляется мотивация удержаться за ней. Темп 4:10. Бежим так круг примерно(5,5 км). Потом она начинает отставать.
Говорю, давай я подтяну тебя. Она цепляется за меня, но быстро отстает.
⠀
Ем гель с 150 мг кофеина. Чувствую прилив энергии. Ускоряюсь до 4:00 мин/км. 5 км до финиша 🏁
⠀
Помню давний завет тренера:
«Сколько бы сил ни осталось, финиш никому не отдавать!»
⠀
Зарубаемся с ребятами на последнем километре, который получился по 3:48 💪
⠀
2 часа 52 мин 40 сек
На 3 минуты медленнее личника.
⠀
43 место из 400 стартовавших
4 место в своей возрастной категории 40-44 года. Чуть не дотянул до тумбочки
⠀
Тепло обнял волонтера, который вешал на шею медаль, прослезился. Всегда это трогательно для меня.
⠀
Встретил своих. Обнялись 🤗
Потянулся.
⠀
Промежуточная цель достигнута 💪
⠀
Впереди сборы в Кисловодске и заветный старт 89 км в ЮАР Comrades 🇿🇦
